Ízületi betegség és koleszterin, Ha a magas koleszterin öröklött

ízületi betegség és koleszterin

Magas húgysavszint okozta problémák

Mit együnk, ha ízületi gyulladásban szenvedünk? Az orvosi kezeléseket kiegészítve egyes életmódbeli tényezőkkel is enyhíthetjük az ízületi gyulladás okozta panaszokat.

milyen ételek ízületi fájdalmak

Középkorúaknál és idősebb korosztályok tagjai körében az ízületifájdalomleggyakoribb oka az ízületek kopása és az ízületi gyulladás. A gyulladások hátterében rendkívül sok kórkép felmerülhet, így feltétlenül szakorvosnak kell felállítania a pontos diagnózist. A jellemző tünetek iránymutatóak lehetnek ebben: ilyen a fájdalom, a duzzanat, a mozgáskorlátozottság, a bőrpír, a láz, a levertség és az étvágytalanság.

  • Kenőcs a lábak ízületeiből
  • Magas koleszterinszint okozta betegségek kezelése | ExtractumPharma

A laborvizsgálatok is hamar jelezhetik a gyulladást, de elképzelhető, hogy szükségessé válik ultrahang- röntgen- CT- vagy MR-vizsgálat is. Az elsődleges lépés azonban természetesen a szakorvos felkeresése, a pontos diagnózis felállítása és a terápia megtervezése.

ízületi betegség és koleszterin

Emellett az atlantai székhelyű Arthritis Foundation szerint az orvosi kezelés természetes kiegészítője lehet az étrend is. Bár nincs kimondottan ízületi gyulladást gyógyító táplálkozás, bizonyos élelmiszerek gyulladáscsökkentő hatása jótékonyan hat a kínzó tünetekkel szemben. Ennek szellemében három fő szabályt érdemes szem előtt tartani: Gyulladáscsökkentés A kiegyensúlyozott étrend lassíthatja, megelőzheti az ízületek károsodását.

Koleszterin - Mi az igazság? | TermészetGyógyász Magazin

Ebből a szempontból kiemelkedő az antioxidánsok szerepe, beleértve az A- C- és E-vitamint. Egészséges koleszterinszint Az ízületi gyulladással élők gyakran magas koleszterinszinttel is küzdenek.

Ennek csökkentése pozitívan hat magára a gyulladásra is. Normál testsúly A túlsúly extra terhet helyez az ízületekre, ráadásul a gyulladás fennmaradásához is hozzájárul.

A rosthiányos étrend következményei: nézze meg videónkat!

Nyilvánvaló, hogy egy megfelelően összeállított étrend a legfontosabb eszköz a tartós fogyáshoz. Olajos halak A tengeri halak - azok közül is a zsírosabb húsú fajok - rengeteg egészséges ízületi betegség és koleszterin zsírsavat tartalmaznak, amelynek gyulladáscsökkentő hatása jelentős az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésében is. Ezért hetente legalább egyszer érdemes szardíniát, makrélát, tonhalat vagy lazacot fogyasztani.

Aki pedig végképp nem tud megbarátkozni a halakkal, omegaforrásként válasszon chia magot, lenmagot vagy lenolajat, illetve dióféléket. Növényi olajok Az extra szűz olívaolajnak különösen magas a polifenoltartalma, ami nemcsak a koleszterinszintre hat kedvezően, hanem a gyulladásokat is képes visszaszorítani.

Magas koleszterinszint okozta betegségek kezelése

E tekintetben az avokádó és a sáfrányos szeklice olaja is jó választást jelent. Jótékony hatásukat azonban főként hőkezeletlenül, például salátákra csepegtetve képesek kifejteni. Tejtermékek A tej, a joghurt és a sajt egyaránt gazdag kalciumban és D-vitaminban, ami hozzájárul a csontok egészségéhez, közvetve pedig a teljes mozgásszervrendszer egészségére kihat.

Ezen felül a tejtermékek fehérjetartalma segít az izomépítésben is.

Ízületi gyulladás esetén ezek a hatóanyagok segíthetnek!

Súlyproblémák esetén az alacsony zsírtartalmú változatokat érdemes választani. Zöld leveles zöldségek A spenót, a kelkáposzta, a mángold és a salátafélék gazdagok klorofillban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban, amelyek segítenek a fertőzések elleni küzdelemben, a gyulladáscsökkentésben, egyben erősítik az immunrendszert. Brokkoli A brokkolit azért érdemes külön kiemelni, mert szulforafán nevű összetevője a kutatások szerint képes lassítani az ízületi gyulladás előrehaladását.

Mit együnk, ha ízületi gyulladásban szenvedünk?

Ezen kívül nagyszerű K- és C-vitamin-forrás. Azonban ügyeljünk rá, hogy mindig csak félpuhára főzzük, máskülönben elillannak értékes összetevői. Zöld tea A zöld tea ismert magas polifenoltartalmáról, amely a már említett módon gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Fokhagyma A szakemberek úgy vélik, afokhagymadiallil-diszulfid nevű hatóanyaga képes felvenni a harcot azon enzimek ellen, amelyek roncsolják a porcokat.

Diófélék A dióféleségek jót tesznek a szív-érrendszernek. Gazdagok magnéziumban, kalciumban, cinkben, E-vitaminban és rostokban, valamint alfa-linolénsav-tartalmuk erősíti az immunrendszert. Ízületi betegség és koleszterin egy marékkal javasolt fogyasztani.

Mi a hiperkoleszterinémia?

Mi a helyzet a mediterrán diétával? Ez az étrend és az ehhez nagyon hasonló DASH-diéta bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek, az Alzheimer- és a Parkinson-kór rizikóját, valamint hát- és ízületi fájdalmak kezelése hatása miatt nagyon jól beválhat az ízületi gyulladás terápiájában is" - mondta el Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.

artritisz kézkezelési módszerek

Hozzátette, táplálkozásunk tehát gyógyíthat is, és olyan változásokat hozhat az életünkbe, amelyek az egészségünkre, a közérzetünkre is kihathatnak. Mindazoknak tehát, akik oszteoartritisztől szenvednek, a szakorvosi ellátás mellett érdemes az étrendjüket is hatékonyan, személyre szabottan megtervezniük és kialakítaniuk.

További a témáról