Ízületi fájdalom az alváshiány miatt. Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok
Ez történik a testünkkel, ha nem alszunk eleget Annak ugyanis, ha szervezetünk nem tud kellően regenerálódni és felkészülni egy újabb napra, akár súlyos következményei is lehetnek.
- Ízületek kenőcskezelése
- 3 meglepő ok, ami visszatérő fájdalmat okoz - EgészségKalauz
- A kezek gyulladt ízületeinek kezelése
- Az alváshiány hatására nemcsak házsártosak és veszekedésre készek leszünk.
A legtöbb embernek napi óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy teste optimálisan működjön, ám sajnos jellemző, hogy ennél kevesebbet, akár csak napi órát alszunk. Természetesen más az, ha valaki csak egyszer-egyszer, például egy sokáig elhúzódó esemény vagy éppen utazás, esetleg munka miatt alszik keveset, mint az, amikor mások rendszeres alváshiányban szenvednek.
- Kevés alvás hatásai | BENU Gyógyszertárak
- Különösen így van ez, ha együtt fordulnak elő.
Az előbbitől figyelmetlenek, kótyagosak lehetünk vagy fájhat a fejünk, utóbbitól viszont kellemetlenebb, akár súlyos problémák is kialakulhatnak. Gyengülő védekezőképesség Növeljük ízületi fájdalom az alváshiány miatt betegségek kialakulásnak kockázatát azzal, ha rendszeresen csak hat órát, vagy még annál is kevesebbet pihenünk.
A kutatók kísérletek sorával bizonyították már, hogy még egy egyszerű megfázást is könnyebben kapnak el azok, akik nem alszanak eleget.
Akiknél alváshiány áll fenn, hamarabb megjelenhetnek bőrükön a ráncok, melyeket nehezebb is kezelni.
- Epstein barra izomízületi fájdalom
- Mi a teendő, ha a fájdalomtól nem tud aludni? - fájdalomportámotorolajat.hu
- OPH - Az ízületi gyulladás és az alváshiány depressziót okozhat
- Közös kezelés az egészségügyi üdülőhelyekben
- Ízületi gyulladás az anyagcsere miatt
- Nagyon jó gyógyszer az ízületi fájdalmakhoz
Ugyanakkor lassabban gyógyulnak a sebeik, és a hegek eltűnése is hosszabb folyamat. Fejfájás és figyelemhiány Főleg azoknál erősít rá az alváshiány a fejfájásra, akik egyébként is hajlamos rá.
Náluk viszont gyakoribbá és erősebbé is teheti a tüneteket.
Csupa hasznos
Emellett a másokra is veszélyes, figyelemhiányos állapot is felléphet, amit a lassabb idegműködés okoz. Éppen ezért, ha fáradtan vezetünk, baleseteket is okozhatunk.
Ingerlékenység, depresszió A kialvatlanság rossz érzés, ami az ízületi fájdalom az alváshiány miatt hangulatára is rátelepszik, így nem meglepő, ha ilyen esetben kifejezetten depressziós tüneteket mutat valaki. Felléphet még jellemzően ingerlékenység is, hiszen nem tudunk úgy odafigyelni másokra, ahogy szeretnénk, az empátia pedig szintén nem az extrán fáradt emberek erőssége.
Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok
Szívpanaszok és magas vérnyomás A folyamatos alváshiány maga is vezethet magas vérnyomás kialakulásához, hiszen sokkal több stressz hormon jelenik meg ilyenkor a szervezetben. De a már meglévő vérnyomás-problémákat is súlyosbíthatja, ahogyan a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is növeli.
Az ízületi fájdalom kezelése - HillVital
A fentiek mellet számos további élettani következménye lehet annak, ha nem fordítunk elég időt a pihenésre. Ne kockáztassunk! Ha nehezebben alszunk el, kérjük szakember segítségét, keressünk gyógyszeres vagy éppen természetes megoldást a problémára.
Vagy tartsunk be olyan apróságokat, hogy lefekvés előtt egy-két órával már nem eszünk nehezebb ételt, nem iszunk kávét vagy alkoholt, illetve nem sportolunk.
