Torna a váll fájdalomról. Gyógytorna-videók A nyak-, váll-, és vállöv gyógytornája - EgészségKalauz

Vállfájdalom kezelése gyógytorna segítségével - vállfájás elleni torna

Posted by Miklós Berczi on Featured No Comments Karunk nagy terjedelmű mozgásához a lapocka és a vállízület összehangolt mozgása szükséges.

Módosítva: Az elmúlt években gyógytornászi munkám során egyre inkább azt tapasztaltam, milyen nagy jelentősége van a nyak- és vállöv váll és lapocka beszűküléseinek, az izomegyensúly felborulásának. A meglehetősen kellemetlen problémák miatt természetesen ezek kezelése is nagy hangsúlyt kell hogy kapjon! Sokszor nem könnyű felismerni e terület érintettségét, pedig az innen kiinduló problémák felfelé a fej irányába és lefelé a derék vonalában is okozhatnak tüneteket. A nyak mozgásainak beszűkülése az izmok kötöttsége miatt fejfájást, szédülést, koncentrációzavart, a nyakban húzó fájdalmat okozhatnak.

A vállízület  nagyfokú mobilitással rendelkezik így sérülékenysége is fokozott mértékű, fájdalma sokrétű lehet. A vállban a felkarcsont gömbszerű feje és az azt befogadó lapocka vápája egy vékony porcgyűrű segítségével kapcsolódik egymáshoz.

torna a váll fájdalomról a kis ujj fáj az ízületben

Az ízület elemeinek stabilizálásáért és mozgatásáért a környező szalagok, valamint az ízületet körbevevő, négy izomból álló rotátorköpeny felelősek. Túlterhelés esetén azonban a stabilitás, vagyis az izomegyensúly megbomolhat és fájdalomtünet jelentkezhet.

Műtét Szteroidos injekció befagyott vállra A cortizosteroidos injekciók segítenek a vállízületi fájdalom csökkentésében, az ízületi gyulladás megszüntetésében és a váll mozgásterének növelésében. Ez a módszer különösen a befagyás kezdeti szakaszában hasznos. Ízületi feltöltés befagyott vállra Ízületi feltöltésnek nevezzük, amikor steril víz vállízületbe injektálásával a vállízületet körülvevő szövetek megnyúlnak és könnyebbé teszik az ízület mozgatását. Vállmanipuláció befagyott vállra Ezt a kezelési módot komoly befagyás esetén alkalmazhatják. Ennek során altatásban, fájdalommentesen és eszméletlenül, az orvos kimozgatja a vállat úgy, hogy a szövetek fellazuljanak és mozgékonyabbá váljon tőle a váll.

A mozgásterjedelem és a vállízületek egészségének megőrzése érdekében érdemes rendszeresen átmozgatni a vállakat Hirtelen jelentkező, erőteljesebb, éles valamint huzamosabb ideje fennálló, tompa, sajgó fájdalomtünettel jó, ha torna a váll fájdalomról szakemberhez fordulunk.

A hagyományos fájdalomcsillapító szerek mellett a legtöbb esetben ilyenkor a görcsössé vált, vagy épp letapadt izmok fellazításához, tonizálásához, valamint a torna a váll fájdalomról beszűkülése miatt általában gyógytorna kezelés alkalmazása is szükséges.

Amennyiben ugyanis a váll fájdalmát nem kezelik időben, akkor a probléma krónikussá válhat, ami további mozgásszervi funkcióromláshoz, konkrét megbetegedéshez is vezethet. A vállfájdalom hatására a mozgásterjedelem beszűkülhet, olyannyira, hogy az megnehezítheti, gátolhatja a mindennapos tevékenységek elvégzését, idővel részleges mozgáskorlátozottságot valamint a vállízületi mozgások beszűkülését befagyott váll szindróma eredményezve.

hogyan kezeljük a vállbursitist otthon

Érdemes ezért akár már a fájdalom első jelentkezését követően, gyengébb mértékű fájdalom esetén is lassan ám alaposan átmozgatni a vállízületet. A gyógytorna, válltorna oki szintű megoldás kínál a váll kezdődő panaszainak csökkentésére és a váll jó általános állapotának megőrzésére Pár egyszerű, de hatékony izom nyújtó valamint ízület mobilizáló gyakorlat segítségével enyhülhetnek a kezdődő vállpanaszok és sokáig megőrizhető a váll egészséges mozgástartománya.

Személyre szabott gyakorlatokért, állapotfelmérésért forduljon a gyogytornaszom.

torna a váll fájdalomról

További a témáról